家庭必備中醫實用百科, 養生篇

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作者:夏一生編著

出版年:2010[民99]

出版社:大拓文化

出版地:臺北縣汐止市

集叢名:養生館:17

格式:PDF

ISBN:9789866145025


中醫學的養生防老方法,是以預防疾病、保健益壽為目的。本書涵蓋多種養生的基本理論和方法,內容豐富、詳實,實用性強,對個人保健及養生將大有裨益。

中醫飲食養生要訣

人壽百年不罕異,多因七情六慾起。修身要訣宜切記,君子之人能節制。常令充實勿空虛,日食需要少油膩。大飽傷神饑傷胃,大渴傷血多傷氣。饑餐渴飲莫太過,免致膨橫損健康。醉後強飲飽強食,未有此生不生疾。人資飲食以養生,去其甚者自安適。食後徐行百步多,手摩臍腹食消磨。

  • 一、中醫養生的基本理論和方法(p.30)
  • 二、重視合理飲食(p.35)